Какие продукты нельзя есть с брекетами

Короткий ответ

С брекетами главные проблемы с едой обычно относятся к трем группам: твердая еда, липкая еда и продукты, которые вы откусываете передними зубами.

Твердые продукты могут треснуть или ослабить брекет. Липкие продукты тянут за дуги и застревают вокруг брекетов. Продукты, которые вы откусываете прямо передними зубами, могут создавать слишком большое усилие на передние брекеты.

Частые примеры, с которыми людей обычно просят быть осторожными, включают:
- Твердые конфеты
- Лед
- Орехи
- Кукурузные зерна для попкорна
- Жевательные конфеты
- Карамель
- Жевательная резинка
- Твердые рогалики или хрустящий хлеб с коркой
- Целые яблоки, откушенные спереди
- Кукуруза в початке
- Крупные куски сырой моркови

Это не значит, что все время лечения можно есть только мягкую еду. Многим семьям удается хорошо справляться, меняя способ, которым они готовят еду:
- Нарезать яблоки тонкими ломтиками
- Снимать кукурузу с початка
- Готовить на пару или проваривать твердые овощи
- Разламывать хрустящее на небольшие кусочки
- По возможности жевать задними зубами

Если вы все еще выбираете между вариантами, наша статья о том, что лучше — брекеты или прозрачные элайнеры, поможет сравнить повседневные привычки, уход и ограничения по еде.

Почему некоторые продукты создают проблемы

Брекеты прочные, но они состоят из небольших деталей, которые работают вместе. Брекеты крепятся к зубам, а дуги помогают направлять перемещение зубов со временем. Твердая, липкая или очень жевательная еда может повредить эти элементы или усложнить чистку.

Что обычно происходит:

1. Твердые продукты могут что-то сломать. Если кусать лед, твердую конфету или зерна попкорна, которые не лопнули, можно отколоть брекет или погнуть дугу.
2. Липкие продукты тянут и прилипают. Карамель, жевательные конфеты и жевательная резинка могут цепляться за брекеты и оставаться вокруг них.
3. Сладкая еда, которая задерживается на брекетах, усложняет чистку. Пища, попадающая вокруг брекетов, может хуже вычищаться щеткой, особенно у детей, занятых взрослых и у тех, кто только привыкает чистить полость рта с брекетами.
4. Большие куски, откушенные передними зубами, перегружают брекеты. Поэтому целые яблоки, корка пиццы, толстые сэндвичи и кукуруза в початке часто упоминаются как нежелательные.

Сломанный брекет не всегда ощущается сразу как что-то драматичное. Иногда он просто становится «расшатавшимся», «шершавым» или «не таким как обычно». Это может означать дополнительное время, дополнительный визит в клинику или изменение плана лечения, за которым следит ваш ортодонт.

Это не медицинская консультация, и в каждом случае есть свои особенности. Лицензированный ортодонт сможет объяснить, что важнее всего именно для вашего лечения, после очного осмотра.

Какие продукты ограничить и чем заменить

Вам не нужна идеальная диета. Достаточно нескольких практичных замен, которые снижают риск повреждений.

С твердыми продуктами будьте осторожны
- Лед
- Твердые конфеты
- Зерна попкорна
- Целые орехи
- Толстые крендели/претцели
- Очень хрустящие чипсы
- Твердые оболочки тако
- Сырая морковь крупными кусками

Более подходящие варианты
- Мягкий хлеб вместо очень твердой корки
- Приготовленные овощи вместо сырых твердых
- Йогурт, яйца, рис, паста, суп, овсянка
- Тонкие ломтики яблока вместо того, чтобы кусать целое яблоко
- Ореховая паста вместо целых орехов, если вам подходит

С липкой или очень жевательной едой будьте осторожны
- Карамель
- Тянучки и жевательные конфеты
- Жевательная резинка
- Очень жевательные батончики мюсли
- Слишком липкие сухофрукты

Более подходящие варианты
- Мягкие фрукты
- Смузи
- Мягкий сыр
- Картофельное пюре
- Рисовые миски/боулы
- Нежная курица, фасоль, тофу или рыба

Еду, возможно, сначала стоит нарезать или есть по-другому
- Целые яблоки
- Груши
- Кукуруза в початке
- Ребрышки или мясо на кости
- Толстая корка пиццы
- Большие сэндвичи-саб

Попробуйте вот так
- Режьте еду на небольшие кусочки
- Снимайте кукурузу с початка
- Снимайте мясо с кости перед тем, как есть
- Чаще используйте нож, а не передние зубы

Если вы сравниваете типы лечения, вы также можете прочитать больше о металлических брекетах и прозрачных элайнерах. Правила по еде могут ощущаться по-разному в зависимости от того, какой вариант рекомендует лицензированный ортодонт.

Советы из жизни для семей и взрослых

Самая сложная часть обычно — повседневный режим, а не просто незнание правил. Эти подсказки помогут в школе, на работе и дома.

• Держите маленькую дорожную щетку и пасту в сумке или в машине.
• Если обед проходит быстро, прополощите водой, пока не сможете нормально почистить.
• Для детей собирайте еду, которую легко жевать и которая не липнет.
• Для взрослых на работе выбирайте нарезанные фрукты, йогурт, пасту, рис или более мягкие сэндвичи.
• Не жуйте лед, даже если это вошло в привычку.
• Если после еды что-то стало казаться расшатавшимся или острым, не пытайтесь ковырять и обратитесь в офис вашего ортодонта.

Первые несколько дней после корректировки для некоторых людей могут быть чувствительными. Многие в это время выбирают более мягкую еду просто потому, что ее легче жевать. Это вопрос комфорта, а не правило от нас. Только ваш собственный ортодонт может подсказать, как ухаживать за вами в конкретной ситуации.

Если вы только в начале процесса и лечение еще не начато, AlignLoom может помочь вам бесплатно подобрать соответствие с лицензированными ортодонтами рядом с вами. Вы выбираете, к кому идти, и подтверждаете план и цену в письменном виде до начала.

Что делать дальше

Если у вас или у вашего ребенка уже есть брекеты, попросите офис ортодонта дать список продуктов, которые вам можно и нельзя. В разных клиниках объясняют одни и те же идеи по-разному, и их инструкции должны направлять ваш уход.

Если вы все еще выбираете вариант лечения, простой следующий шаг:

1. Узнайте основы каждого варианта.
2. Уточните ограничения по еде, уход и расписание визитов, а также общую ориентировочную стоимость.
3. Подтвердите, что входит в предложение, в письменном виде до начала.
4. Проверьте лицензию ортодонта самостоятельно.

Обычно в США диапазоны лечения часто такие:
- Металлические брекеты: $3,000-$7,000
- Керамические брекеты: $4,000-$8,000
- Прозрачные элайнеры: $3,000-$8,000
- Ортодонтические ретейнеры: $100-$500 за один комплект

Это оценки, а не точные расценки. Реальная стоимость зависит от случая, вашего региона и наличия/условий страхования. Во многих планах есть пожизненный лимит на ортодонтическое лечение (lifetime maximum), часто около $1,000-$3,000. Наши материалы об ортодонтическом страховании и сводка по стоимости помогут вам лучше подготовить вопросы для консультации.

AlignLoom — это бесплатная служба подбора, а не медицинское учреждение. Мы не ставим диагнозы, не проводим осмотры и не предоставляем лечение. Информация здесь носит общий образовательный характер.